توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به بُعد با برخورد موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, روش‌ها زیر| وزن را در بدن خود و بهبو